Slaaptherapie

Heb je een slaapprobleem en wil je hulp? Ik begeleid je graag om een gezond slaappatroon te krijgen. Bij de slaaptherapie kijk ik naar de (lichamelijke / mentale) klachten en slaapproblemen vanuit een 24-uurs visie. De invloeden van je dag lopen vaak door in de nacht. De gevolgen van je slecht nachtrust zullen vervolgens weer doorlopen in de dag die daarop volgt. Zo zou je in een vicieuze cirkel terecht kunnen komen.

Door middel van het invullen van een aantal vragenlijsten, krijg ik een beter beeld van de problematiek en kunnen we samen een behandeldoel en plan van aanpak opstellen.

De slaap verbetert vaak, door een beter inzicht te geven in de slaap problematiek en tips over Slaaphouding en ontspannings oefeningen ( zoals oa buikademhaling), binnen enkele sessies.